Je kunt alle buikspier oefeningen doen die je wilt, zolang je vetpercentage te hoog is ga je er helemaal niks van zien! Het "laagje" over je buikspieren zal dus weg moeten, dit gaat alleen lukken door de juiste voeding.

Hetzelfde geldt voor personen die juist aan willen komen. Je kunt zware gewichten heffen in de hoop dat je wat "groter" of "breder" wordt, maar zolang je voeding daar niet op afgestemd is gebeurd er vrij weinig. Je spieren hebben de juiste energie nodig om te groeien en te herstellen. Deze groep zal juist een calorie overschot moeten creëren. En nee, dat betekend niet alles eten wat je wilt.

Als sporter ben je wellicht lichamelijk al topfit en wil je juist een afgestemd voedingsplan op je trainingen en wedstrijden. Wat moet ik eten/drinken voor, tijdens en na een training of wedstrijd? Hoe hou ik mijn energie voorraad op peil en zorg ik dat ik de volgende training weer volledig hersteld ben? Dit zijn allemaal vragen waar ik je mee kan helpen.

Heb je hulp nodig bij het afvallen, aankomen of bij het fit blijven? Klik HIER voor een voedingsschema speciaal voor jou gemaakt!

Ook kun je bij mij terecht voor op maakt gemaakte trainingsschema's. Dit kunnen fitness schema's zijn, HIIT (High Intensity Interval Training) schema's of train je voor bijv. een 10 km?  Elk schema wordt persoonlijk door mij gemaakt om jou resultaat te garanderen! Klik HIER voor een trainingsschema!

Prijs persoonlijk voedingsschema: 95,00 euro.

Prijs persoonlijk trainingsschema: 95,00 euro.

Prijs Voeding en Trainingsschema: 160,00 euro